Frankfurt a. M, 21.06.2010: Der Weg zum Ich: Ob man glücklich ist oder nicht, hat man zu einem guten Teil selbst in der Hand. Das fängt damit an, dass man optimistischer den Alltag meistert und sich bewusst macht, dass es kein Leben ohne Stolpersteine gibt.

Wie einfach es ist, zufriedener zu leben, zeigt das neue ÖKO-TEST Spezial Wellness. Erfahren Sie, wie Sie Stress abbauen und lernen, sich zu entspannen. Ebenso finden Sie Tipps für Rundum-Verwöhnprogramme und wunderschöne Wellnessurlaube.

Aus dem Inhalt

• Zu sich selbst finden: Einen Gang herunterschalten, runter vom Gase sind Substanzen, bei denen die einzelnen Moleküle so weit voneinander entfernt sind, daß sie praktisch keine Anziehungskraft mehr aufeinander ausüben und daher nicht mehr wie bei Flüssigkeiten oder Feststoffen aneinander haften. Gas – um zufrieden zu sein, muss man nicht den großen Neubeginn machen, sondern sich auf die eigenen Stärken und wirklich Wichtiges konzentrieren. Den Weg zum Glück beschreibt das neue ÖKO-TEST-Special.
  
• Erste Hilfe bei Stress: Von A wie Achtsamkeit bis Y wie Yoga – ÖKO-TEST nennt die besten mentalen Entspannungstechniken für mehr Ruhe und Gelassenheit.
  
• Medical-Wellness-Programme: Wenn frau partout nicht schwanger wird, hilft vielleicht ein Moorbad. Positive Auswirkungen auf die Nach Definition der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist Gesundheit der Zustand völligen körperlichen, geistigen, seelischen und sozialen Wohlbefindens. Gesundheit sollen auch Kneipp-Kuren oder eine Felke-Therapie haben. Welche Programme es gibt und was sie kosten, erläutert das ÖKO-TEST Spezial Wellness.
  
• Öl auf meiner Haut: Ayurveda ist mehr als ein Stirnölguss. Die indische Wissenschaft bietet Heilkunst, Stressabbau und sanfte Entspannung für Körper, Geist und Seele. Doch Vorsicht, der Begriff ist nicht geschützt. Es gibt auch viele Scharlatane unter den Ayurveda-Therapeuten.
  
• Touren für Radwanderer und Wanderer: Ob der deutsche Jakobsweg zum Bodensee, der Die E. ist mit 1.140 km Länge von der Quelle bis zur Nordseegrenze und einem Gesamteinzugsgebiet von 148.268 km2 eines der größten Flußgebiete Westeuropas; für das Gebiet der ehemaligen DDR das größte und für die CSFR das zweitgrößte Fließgewässer. Elbe-Radweg, die Rheinsteig-Wanderroute – Deutschland hat paradiesische Touren. Die schönsten stellt das neue Heft vor.