Feste Rituale helfen

Frankfurt, 09.09.2009: Fernsehen, Handy, Playstation und Co. – die ständige Berieselung ist bei Kindern der häufigste Grund für anhaltende Schlafstörungen, zumal Herumtollen und Sport dabei oft auf der Strecke bleiben. DAK-Kinderarzt Gerhard Kroschke hat ein Schlummerrezept:

"Tagsüber Bewegung, am frühen Abend herunterfahren und kurz vor dem Schlafengehen Entspannung – ohne Fernsehen und aufregende Spiele." Hilfreich für Kinder, aber auch für Eltern, kann es sein, ein festes Ritual für das Schlafengehen zu entwickeln. Regelmäßige Zubettgehzeiten geben dem Kind inneren Halt.

Eine Gute-Nacht-Geschichte und ein zusätzliches Gespräch über die Erlebnisse des Tages helfen dem Kind, alles zu verarbeiten.

Autor: ÖKO-TEST Verlag

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Stand: 9. September 2009
Erstellt: 9. September 2009

Weiterführende Informationen:

www.oekotest.de

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